社交網(wǎng)站Facebook的出現(xiàn)，的確為現(xiàn)在人的社交生活帶來了顛覆性的改變和新力量。它不但改變了人與人之間溝通、分享、訊息傳播、組織活動，甚至連我們戀愛的方式都不同了。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，臺灣瘋臉書的人口占總?cè)丝诒壤侨蜃罡�，可見FB對臺灣人的吸引力有多強(qiáng)。
問題是，花這么多時間在Facebook 上交朋友，我們卻可能因此愈來愈不快樂。
在Facebook 上看到同學(xué)或是好友分享升遷、結(jié)婚、交男女朋友、飲食、買車買房、旅游的貼文，大家不免把對方的條件、情境與自己的現(xiàn)況作比較，但往往人比人氣死人，產(chǎn)生的負(fù)面情緒往往大過于正面，嫉妒多于祝福。
近日《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》報導(dǎo)，一份最新出爐的學(xué)術(shù)研究證明，「臉書憂郁癥」是存在的。密西根大學(xué)學(xué)者Ethan Kross和比利時Leuven大學(xué)學(xué)者Verduyn的共同研究指出：
當(dāng)人們使用Facebook 的時間越長，對人生就會越來不滿足。研究團(tuán)隊(duì)招募了82 個年輕的Facebook 使用者，觀察他們在Facebook 上的活動，和「真實(shí)、直接」的社交生活(比如打電話、見面)兩周;每天早上十點(diǎn)到午夜間，以簡訊問卷的方式調(diào)查他們對生活的滿意程度五次。研究發(fā)現(xiàn)，在問卷與問卷之間的時間里，實(shí)驗(yàn)者使用Facebook 越多，他們所反映的情緒就越負(fù)面;「真實(shí)、直接」的社交生活越多，心情就越好。
同一份研究也發(fā)現(xiàn)，使用Facebook會加強(qiáng)人們的嫉妒心、社交壓迫感、孤獨(dú)感和沮喪。 Facebook使用越多，人們的感受會越差;而越多的「面對面的社交接觸」，感覺就越好。也就是說，人們在真實(shí)生活中的社交互動越多，能獲得越多正面的感受。
看到這，也許你會有個疑問：如果我臉書上的好友很多、追蹤者無數(shù)的話呢?是不是就不會憂郁了呢?
答案是：沒有差別。
這個研究指出，無論性別、你的好友數(shù)量多寡、使用Facebook 的動機(jī)、自尊的強(qiáng)弱，都完全沒有差異，使用的越久，負(fù)面的情緒就會增加的越多!Kross 和Verduyn 對這樣的現(xiàn)象下了一個結(jié)論：「使用Facebook 不但沒有增加幸福感，反而還催毀我們的幸福感�！�
如果你也有同感，覺得使用Facebook 不但沒有比較開心，反而徒增了更多的煩惱和更多虛幻的友情，關(guān)掉它吧。
用真實(shí)的方式社交，遠(yuǎn)離比較心理、嫉妒，嘗試讓自己對人生現(xiàn)況感到知足，也許會比較開心。
